Cross tréning

Cross tréning

Cross tréning
Az edzésforma lényege, hogy a programot különböző jellegű (erő-,  gyorsaság-,és állóképesség fejlesztő) gyakorlatokból állítjuk össze, amelyeket meghatározott sorrendben, intenzitással, ismétlésszámmal, ideig hajtanak végre a résztvevők. Az órák variálhatósága függ a résztvevők edzettségétől, az óra időtartamától, az óraadó kreativitásától, a térben való elhelyezkedéstől. Kiváló edzésforma férfiaknak is! Felhasznált eszközei a step, gumikötél, FLEXI-BAR, Xco-trainer, soft-ball, fit ball, kézi súlyzó, ketlebell, stb.

bodyART MOZGÁSSTÚDIÓ BUDA

bodyART MOZGÁSSTÚDIÓ PEST